שמי גילה, שנים רבות עסקתי בשאלת הסבל ובעיקר איך למנוע אותו.
מקור הסבל בחוסר איזון נפשי ופיזי והוא משפיע על מערכות רבות בגוף ובנפש. הסבל מחבר לנקודה הפנימית בתוכך. כדי לצאת ממעגל הקסמים ולנהל משבר בריאותי פיזי ו/או רגשי המשיב לגוף את האיזון הפנימי , הדרך היא להתחבר תחילה לחכמת הגוף ולעשות להבראתו בכלים מתאימים.
רק ברפואה הטבעית שהיא בעצם רפואה שלמה (הוליסטית) - מצאתי תשובות לעצמי, למשפחתי ולמטופליי...
אני בטוחה שגם עבורך הפתרון לשיפור איכות החיים, לשמחה ולשלמות גופנית ונפשית נמצא - יחד בעבודה משותפת שלי איתך. ברור לך שיש לך בעיה בריאותית כרונית, הסבל נמשך כבר הרבה זמן. כאבים, נדודי שינה, עייפות , תחושת חוסר אנרגיה ושינויים במצבי רוח. הרגשה כללית שמשהו בגוף שלך יצא מאיזון. כבר היית אצל כמה רופאים וטרם פתרת את הבעיה. מיצית את זה והגעת למסקנה שהגיע הזמן לשינוי.
הגיע הזמן לקחת את הטיפול בעצמך צעד קדימה ולהשקיע בתהליך שישיב את האיזון לחייך.
מזמינה אותך לתהליך טיפול יסודי ומעשי באמצעות הרפואה הטבעית, המחזקת את המשאבים הגופניים והנפשיים ומדריכה אותך לאורח חיים בריא ולתחושה מאוזנת וטובה. כאן תוכלי לקרוא להתרשם מהאפשרויות ולתאם פגישת אבחון - בה נמצא את המקור האמיתי לקושי,
וממלא את הכלים הנכונים לטיפול עבורך,שיינתנו על ידי או ע"י מטפלים אחרים אצלי בקליניקה - טיפול נטורופתי ורפואה טבעית בכפר סבא.
משקל גוף תקין מושפע מהתפריט התזונתי ומרכיבי התזונה המועדפים עלינו, מהרגלי האכילה, מהפעילות הפיסית הגורמת לשריפת קלוריות.
זה הבסיס, המוכר והידוע לבחינת המשקל, ורב הדיאטות מסתמכות על המלצות לאיזון בין כל הפרמטרים הבסיסיים הללו.
אלא, שלא תמיד די בכך בכדי להביא לירידה המיוחלת במשקל.
פעמים רבות, נשמעת הטרוניה - אני לא אוכלת הרבה אבל משמינה, מה קורה לי ?
כמובן, שלכמות האוכל ואיכותו יש השפעה ישירה על העליה במשקל, אך לחץ נפשי עלול בהחלט להגביר השמנה - הכיצד ?
העובדה שאנחנו מורכבים מגוף ונפש, גם זה כבר ידוע , אך מה בדיוק קורה בשעת לחץ שגורם להשמנה?
ההסבר עובר דרך הבנת פעילות המערכת הנירו - אנדוקרינית – הקשורה למע' ההפרשה הפנימית, החולשת על בלוטות הגוף, המייצרות ומפרישות הורמונים אל מחזור הדם, בכך מאיצות או מאיטות תהליכים טבעיים בגוף. הורמונים אלה פועלים לצד גורמים נוספים התלויים ב: בסביבה /גנטיקה-תורשה / ביוכימיה-תרופות / מזון / תרבות הרגלי אכילה / תהליכים פסיכולוגיים.
לחץ נפשי,עליה במשקל והשמנה - מה הקשר ?
ולמה לטפל בלחץ הנפשי כשהבעיה היא משקל עודף ?
מתח נפשי / סטרס / עקה - גורמים לשחרור מואץ של הורמוני דחק קורטיזול ומוליכים עצביים מקב' הקטכולאמינים - אדרנלין, נוראדרנלין ודופמין, סרוטונין וגאבא, שתפקידם לווסת את: התיאבון, מצב הרוח, מנגנון השינה והעירות ותגובת חרדה ודיכאון.
מצבים פיזיולוגים הגורמים למתח נפשי- יוצרים שרשרת תגובות, שמניעות מנגנונים שונים בגוף המביאים לתוצאה הסופית - השמנה, ובעיקר ביטנית, דרך :
עליה בצריכה למזון מתוק - בשל כניסת המערכת הסימפטטית לפעולה - המעלה את רמת הורמון הנוראדרנלין – מוליך עצבי העובד דרך ציר: מוח – היפופיזה - אדרנל, המביא להפרשה מוגברת של קורטיזול הגורם בתורו להשמנה.
אלרגיה ואי סבילות למזונות/חומרים המוספים למזון - עלולים ליצור בעיה בזיהוי מרכיביהם במערכות הבקרה בגוף, עקב כך - הגוף לא מעכלם ואינו יכול לפרקם כנדרש לאבות המזון המוכרים לו. התוצאה, הגוף מגיב בסטרס פנימי בסימפטומים שונים : אוגר חומרים בלתי מזוהים אלה בתאי שומן וגורם להשמנה, ובהמשך עלול לתרום להיווצרותם של מחלות שונות במערכת העיכול / במערכות נוספות.
נדודי שינה וירידה ברמת ההורמון לפטין - הורמון מדכא תיאבון.
תחושת עייפות וחוסר שקט פנימי עקב ירידה ברמות הסרוטונין.
אכילה לילית - בשל רעב מוגבר. היתכנות של הפרשה מועטה של ההורמונים - מלטונין ולפטין.
לחץ ומתח נפשי הם אחד הגורמים התורמים להיווצרות של "תנגודת לאינסולין":
הורמון האינסולין מופרש ע"י הלבלב ותפקידו חיוני להוריד את רמת הסוכר בדם ע"י הכנסתו לתאים הזקוקים לו, האינסולין אחראי גם על איחסון השומנים בתאי השומן בגוף , איחסון סוכרים בכבד ובתאי השריר (גליקוגן). ויש לו גם תפקיד בתהליך הנעת חומצות האמינו והשומנים.
בשעת לחץ נפשי מופרשת כמות עודפת של אינסולין, וכחלק ממנגנון הבקרה בגופנו - מופרש גם "הורמון הלחץ"- הקורטיזול, שתפקידו לעצור את השפעותיו של הורמון האינסולין על אחסון התאים בגוף, ובעצם להפסיק את היענות התאים להשפעות האינסולין - דבר המביא לשחרור עודף של סוכר מהכבד לדם, לפירוק תאי השריר, ותאי השומן מוסיפים עוד שומן. וכך - בהשפעת הקורטיזול, נוצרת בפועל - תנגודת של התאים לאינסולין, הגוף מתעלם מהאינסולין, ובעצם נוצר תהליך מקדים למחלת הסוכרת, הגורם להשמנה באופן הבא :
הכנסת הסוכר לתאים מביאה לירידתו בדם – כך נוצרת תחושת רעב המעוררת תיאבון לאכול עוד.
הכנסת סוכר לתאי השומן מביאה להפיכתו לחומצת שומן – מה שמביא לגדילת תאי השומן וליצירה מוגברת של רקמת שומן.
ניתן לסכם לומר שהפרשה עודפת של שני הורמונים הקורטיזול והאינסולין ובעיקר של הורמון הלחץ קורטיזול - מביאה להשמנה .
הטיפול הטבעי המומלץ יכלול אבחון מקיף והתייחסות ללחץ הנפשי והרגעתו לצד טיפול בבעיה הפסיולוגית.
טיפול נטורופתי- לאחר איבחון אישי יסודי, יכלול המלצה אישית למזונות ותוספים לאיזון מצב הרוח.
שמירה על רמות סוכר מאוזנות ומזונות המספקים ויטמיני B חומצות אמינו וחומצות שומן חיוניות. רפואת צמחים - במרקחת אישית על פי נוסחה המתאימה לך ועל פי מורכבות התסמינים/המחלות בהם את לוקה ו/או הנחיה לנטילת תוספים על פי הצורך. טיפול מונחה - לשחרור הרפיה ועיבוד המתחים והשבת השלווה הפנימית אליך. דיקור- טכניקות מגע להרפיה ואיזון כללי.
הטיפול המשולב המומלץ הינו בהתאמה של מספר תרפיות טבעיות לרובד הפיסי והנפשי כאחד- דרך : רפואת צמחים הנרקחת במיוחד עבור המטופל/ת בהתאם למורכבות המצב הבריאותי, ההיסטוריה הרפואית ומדדים חיוניים נוספים לצורך כך, כמו גם תזונה מותאמת, טכניקות הרפיה ומודעות, המלצה על השלמת חוסרים ואיזונם באמצעות תפריט מותאם אישית ובחינת תוספים חיוניים להשלמה, במידת הצורך, ועל פי המצב הבריאותי, וממלא למענה הוליסטי שכזה - תהיה השלכה גם על הטיפול בבעיית המשקל .
ניתן לראות שוב דרך המנגנון הפיסי הנירו-אנדוקריני - כימי שתואר לעיל, שיש בגופנו כל העת קשרי גומלין בין המצב רגשי/נפשי לבין המצב הפיזי, ובתגובה לאירועים ומצבים שונים הגוף משחרר חומרים שונים, המשפיעים עלינו ברובד הפיסי והנפשי, כאחד.